ギターレッスン

冬のギター練習について 寒さ対策とギターの保管

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11月になりました。だんだん寒くなってきて、もう冬がやってきますね。

今日は冬のギター練習についてお話したいなと思いますヾ(๑╹◡╹)ノ”



かじかむ手、動かない指。冬はギター練習には厳しい季節

寒いと、手もかじかむし指も動かなくてギターを弾くにはつらい季節ですね((+_+))

ですが、私はいつも元気に冬を乗り切ってきましたヾ(๑╹◡╹)ノ”

家で練習する時はいつもほとんど暖房など使わずに練習!野外コンサートでも、まわりのみんなが寒がっていてもいつも一人だけ元気!

1月のすっごい寒い日にわざわざ公園に行って動画を撮ったり(笑)

そんな、自称世界一寒さに強い私が、今から、寒さに負けずにギター練習する秘訣をお教えいたしますヾ(๑╹◡╹)ノ”(笑)

 

足の裏を温めると、全身あたたかくなる

あなたの足の裏、ひんやり冷えていませんか?

実は足の裏ってすっごく重要で、足の裏をあたためれば、あたたまった血が全身にめぐって、全身があたたかくなります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

外で練習する時は、あたたかい靴下を履きます。この時気をつけるのが、ぎゅってしまった靴下を履いたり、靴下を何枚も重ねてぎゅうぎゅうにしたりしないこと!血行が悪くなって余計寒くなります。

家で練習する時は、魔法瓶じゃない水筒やペットボトルに熱湯を入れたものを足で触りながら練習します。すんごくあたたかいし、お金もかからないしエコロジーなのでぜひ!( *´艸`)

それと、休憩の時に、熱い足湯をします。普段の入浴よりも熱い温度のお湯に足をつけて、つかりながら、足で「グーチョキパー」ってしたりすると、足の血行がすっごく良くなって、しばらく冷えないです♪

 

甘いものは冷え症に良くない。

ミュージシャンは甘いもの好きな方が多いですが、(ゆか調べ 笑)

実は、甘いものたくさん食べると、体が陰性になって冷え症になります。

(陰性、陽性の考え方は、詳しくは「マクロビオティック」とかってインターネット検索してください)

難しい練習して頭使うと、甘いもの食べたくなりますが、食べ過ぎには注意ですヾ(๑╹◡╹)ノ”

 

あと、ちなみに、甘いものとよく合うコーヒーも、体が陰性になって冷え症になるので飲み過ぎには注意ですよー!

ちなみに私はコーヒー好きすぎて、前にカフェイン中毒にもなりました((+_+))そちらも合わせて注意です。

カフェイン中毒

ストレッチで血行をよくする!

知ってましたか?実は、体が硬いと、血や水分のめぐりが悪くなって、冷え症になるんです。

ギター演奏する時につかう肩や腕だけじゃなく、全身ストレッチを毎日して、体をやわらかくして血行をよくすると体があたたまりますヾ(๑╹◡╹)ノ”

ギター練習の休憩にはぜひぜひストレッチをしてください♪

それと、お風呂上りにストレッチするのもおすすめです☆彡私は毎日お風呂上りには開脚してぺたんと倒れるやつ(笑)やってます♪

 

上手く脱力しながらギター演奏をする

ギター演奏をする時に、変なフォームになっていたり、余分な力が入ってはいませんか?上手く脱力しながらギター演奏をすることは、血行を良くするためにも必要です。

寒いと余計に上手く脱力しづらくもなりますが、それで体にがちがちに力が入って血行悪くなって冷えたら悪循環です。

体をゆらしながら、上手いこと脱力をしながらギター演奏できるように試行錯誤しましょうヾ(๑╹◡╹)ノ”

↓脱力についてはこちらの記事でも書いています。

ギター演奏には「脱力」がとても大切!

 

 

動画「冬の寒さに負けずに、ギターを練習する方法」

こんな動画もありますヾ(๑╹◡╹)ノ”今年初めの冬に撮った動画です。

上記でも書いた、魔法瓶じゃない水筒やペットボトルに熱湯を入れて足の裏につけることと、

健康に気をつかうことお話してます♪

最後に、えっまさか!?って方法もお話してます(笑)冗談ですよって言ってるけど・・・これ冗談じゃなかったなぁ(笑)本気で言ってました(笑)

 

冬はギターに暖房ががんがん当たらないように注意

あとですね、もう一つ、冬のギター練習に大切なことですが、

ギターに暖房の風ががんがん当たらないようにしましょう。

乾燥しちゃうのと、寒かったあとに急に暖房の熱い風があたると、温度が急激にかわってギターによくないです。

練習してない時間、保管時も、暖房があたらない場所にするよう気をつけてくださいね☆彡

 

 

冬も楽しくギター練習しましょう♪

以上、冬のギター練習についてお話させていただきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

これからどんどん寒くなりますが、元気に、楽しくギター練習しましょう☆彡

 

ではではっ今日はこのへんで~~ヾ(๑╹◡╹)ノ”




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