健康

初めて腱鞘炎になって、治った話

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10年以上毎日ギターを弾いてきて、一度も腱鞘炎になったことがなかった私が、先日初めて腱鞘炎になって、治った話をしたいなと思います。

 

初めての腱鞘炎

私は今までの人生、とっても健康に生きてきました。小さな病気はしても、大きな病気も怪我も無く、体もやわらかくたぶん血行も良いので、毎日ギターを弾いても腱鞘炎になることもありませんでした。

ですが、31歳、初めて妊娠してから体質が変わり、ものすごく病弱になり、体のあちこちが弱ってしまいましたヽ(´o`;

一番つらかったのが、右腕が痛くて全く動かなくなってしまったことです。

初めての腱鞘炎でした。



腱鞘炎は精神的につらい

腕が実際痛いこともつらいけど、なにより、精神的につらかったです。

これからもう二度と動かなかったらどうしようと考えると目の前が真っ暗になりました。

そして、腕がなんの問題もなく動くことはなんてすばらしいんだろう。今までがんばってくれた腕に感謝だと思いました。

 

腱鞘炎の時にできること

普段の練習は全くできないけれど、

弱~~い力で弾く練習と、頭の中で相対音感トレーニング、移動ドソルフェージュをしていました。

腱鞘炎なら腱鞘炎で、その時にしかできない、得られないものはあると思います。

腱鞘炎だからってなにもしないとどんどん気持ちが真っ暗になってしまうので、少しでも光の方を見たくて、そのために前を向いていました。

 

 

ゆっくり入浴して、だいぶ良くなった

そんな辛い時間が続き、とてもつらかったですが、

お風呂で湯船にお湯ためて入浴剤入れてゆっくり入ったら、だいぶ楽になりました。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。

ちなみに、入浴剤はきき湯の疲労回復のを入れました!↓こちら!( *´艸`)


そのころ、お風呂はずっとシャワーだけだったのですが、湯船に入るのは本当に大事だなぁ~と思いました。

 

とはいえ、だいぶ楽にはなりましたが入浴だけで完全に治るわけではなかったです。

その他に、ストレッチをしたり、血行を良くするよう食事にも気をつけて、よく眠るようにしました。

それで何日かして、やっと治りました。

 

腱鞘炎、あなたも気をつけて下さいね

はじめての腱鞘炎を体験して、ギターが弾きたいのに腕や手が痛いって本当に辛いことでした。

これから、ギター弾きたいのに腕が痛い人の気持ちをわかることができるので、辛い体験だったけど体験できてよかったなと思います。ありがとう。

あなたも、ギター弾いてて腕が疲れたとき、痛いときは、湯船に入浴剤入れてゆっくり浸かってみてください。ストレッチをしたり、普段から食事にも気をつけて、よく眠って、健康には気をつけて下さいね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

●普段から質の良い休憩をとることも大切と思いますヾ(๑╹◡╹)ノ”こちらの記事もぜひお読み下さい♪

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