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ギター演奏には「脱力」がとても大切!

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今日は、ギターを弾くのには脱力することがとっても大切!というお話をしたいなと思います☆彡


脱力が上手くできている状態とは

ギターを弾いている指や腕だけでなく、他の部分、体の腰や肩にも、全部に無理が無く、

無駄な力が一切入っていない状態のことです。

 

脱力が上手くできていると、6つも嬉しいことが!

脱力が上手くできていると良いことがたくさんあります♪今思いつくだけでも6つも良いことがありました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

1.長時間演奏できる持久力がつきます。

無駄な力が入っていないのだから当然ですね!疲れにくいです。

 

 

2.ギターのフレットのすり減りスピードが遅くなります。

 

ギターのフレットがすり減るとメンテナンスに出さなくてはいけなくなります。そのスピードが遅いとなれば、お金の節約にもなりますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

3.素早い動きができるようになります。

速いフレーズが弾きやすくなります。コードチェンジの時もスッと早くできるようになります。

 

4.綺麗な音色が出せるようになります。

ピックを持っているor指弾きをしている右手に余計な力が入っていては綺麗な音色が出せません。上手く脱力できていることによって、綺麗な音色が出せるようになります。

 

5.腱鞘炎になりにくくなります。

がちがちに無駄な力を入れてずっと弾いているのと、無駄な力を入れずに楽にずっと弾いているのじゃ、腱鞘炎のなりづらさも雲泥の差ですね!

 

6.リラックスして集中できるようになります。

無駄な力が入っていないと、精神的にも良い効果があります。余計なストレスなくリラックスして集中力が上がります。

 

 

 

上手く脱力するための7つの方法

では、実際に、どのようにすれば上手く脱力ができるのでしょう?

今までずっと上手く脱力しながらギターを弾く方法を模索しながら弾いてきて、今、この時点で私が効果あったと体感したことを書いていきますねヾ(๑╹◡╹)ノ”

 

1.無理のない姿勢でギターを弾く。

立って弾く時も、座って弾く時も、変な姿勢にならないようにします。まず、ギターを持っていなくても、普段から常に無理のない自然な姿勢でいることが大事です。

 

2.演奏しながら、脱力できているか確かめる。

力んでないか、演奏しながら適当に身体揺らして、たまに確かめます。

脱力・脱力・・って思って、最初は無理のない姿勢でいても、集中しだすとグッと体に力が入って硬直してることもあります。

なので、本番でも練習でも勉強でも、ギターを弾いてる時は、たまに適当に身体揺らして確かめます。

 

3.客観的に自分の姿を見る。鏡に映して練習・動画を撮る

 

練習するときに鏡に映して自分の姿を見たり、動画に自分の姿を撮って、変な力が入っていないか、無理のない姿勢か客観的にみます。

 

4.ストレッチをして、血行をよくする。

腕、肩のストレッチはもちろんですが、足や股関節のストレッチなども普段からやって、体中の血行をよくすることが大事です。

 

5.食事も大事

体をつくっているのは食事です。栄養に気をつけて、よく噛んで、感謝しながら食べることが大事と思います。

 

6.ぐっすり寝る

忙しくて寝る時間あまりとれない時は、短時間でもぐっすり眠れるように、いろいろと工夫する。寝る前にスマホやパソコンの液晶を見ない。お風呂にゆっくり入るなどなど。

 

7.心も脱力する

これはちょっと変わった考えかもしれませんが・・私の考える、脱力のために一番大事なことです。

心と身体は繋がってるので、心を脱力させます。

考え方が頑固だったり変な決まりにとらわれてたりしないで、やわらかい考え方にすること。無駄なこと(考えなくていいような人の悪いところとか)を考えないこと。

 

 

以上です!

もっともっと余分な力を抜いて良い演奏がしたいです。脱力の研究は続きます。

また脱力のために良いことがわかったら、追記しますねヾ(๑╹◡╹)ノ”

 

 

赤ちゃんは脱力の天才

そうそう、赤ちゃんって脱力の大天才だと思うのです。

もうすぐ大尊敬する大先輩が産まれてきてくれると思うと、ありがたい限りです!

しっかり学ばせていただきます(`・∀・´)

 

 

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